Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 89,52g | Hh: 84,91g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Зефир, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Борщ. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Варено-Копченая, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Рагу с индейкой. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|