Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 64,72g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Куриные Сосиски. Päivällinen: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб, Куриные Котлеты, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Сосиски. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 5 minuuttia, Бег 5/км сред 6,48 - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|