Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 60,66g | Hh: 53,04g.
Aamiainen: Лимон, Верховье Био Йогурт Черника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Приготовленный Яичный Белок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lounas: Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Домик в деревне Творог 5,5%, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
1290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|