Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 59,91g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Herta Putenbrust Gepökelt & Gegart , miree Paprika Chili, Fleischsalat, miree Gorgonzola, Géramont Cremig Leicht 16%, Weizenbrötchen. Päivällinen: Rote Paprika, Edeka Chili Mix, Kirschtomaten, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Eierlikörkuchen, Leibniz Minis Butterkeks, Chio Red Paprika Chips. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|