Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 39,99g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Amandes, Pomme, Noix de Pécan. Lounas: Pain d'orge, Courgette, Taillefine Yaourt 0% Pêche , Picard Trio de Poivrons, Ebly Blé Cuit, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer. Päivällinen: Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, Herta Blanc de Poulet sans Nitrite, Kiri Kiri, Carottes. Välipalat/Muut: Cookie aux Pépites de Chocolat, Pomme. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 14 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|