Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 47,45g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Caffè, Lemon Juice, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Apricot Jams and Preserves, Yogurt Cremoso alla Fragola, Swedish Rice Milk. Lounas: Wasa Original, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grape Tomatoes, Avocado. Päivällinen: Wasa Original, Cirio Sugo Classico, Coop Olio Extravergine di Oliva, Cottintavola Fagiolini al Vapore. Välipalat/Muut: Tea (Brewed) , Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Sugar, Strawberries, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|