Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 44,32g | Hh: 100,73g.
Aamiainen: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Sucuk, Susamlı Simit. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Pınar Hindi Göğüs Füme, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|