Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 105,94g | Hh: 129,44g.
Aamiainen: Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Овсяные Отруби. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Огурец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Päivällinen: Клубника, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Огурец, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Naturino Леденец, Чай, Огурец, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|