Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 94,13g | Hh: 23,46g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Rinder-Minutensteaks, Spargel. Päivällinen: Biskin Gold Reines Pflanzenöl, Maredo Zwiebeln, Spargel, Aldi Rinder-Minutensteaks, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|