Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2013
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 74,44g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Protein 80 Plus 4 Component, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Mojito, Walnussbrot, Spargelcremesuppe. Päivällinen: Chips Cracker, Berliner Weisse mit Schuss, Zottarella Classic, Strauchtomaten, Erdbeeren, Berliner Weisse mit Schuss. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|