Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 102,98g | Hh: 83,73g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кварк (Мягкий Творог), Яйцо (Целое). Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Päivällinen: Яблочный Пирог, Куриные Крылышки с Кожей . Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|