Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 60,53g | Hh: 181,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Mischbrot, Bohneneintopf. Päivällinen: Olivenöl, Essig, Patros Feta, Grüne Oliven, Gelbe Paprika, Mais, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Putenspiess. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollmilch, Kellogg's Cornflakes, Walnüsse, Haselnüsse, Blaubeeren, Banane. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|