Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 59,14g | Hh: 171,73g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гранфор Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимое), Вода, Клубника, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан. Lounas: Кофе с Молоком, Вода, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Яичница. Päivällinen: Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Välipalat/Muut: Курага. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|