Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 93,08g | Prot: 84,68g | Hh: 195,97g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой 16,5%, Простоквашино Творог 2%, Банановые Панкейки. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной с Маслом, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Чай. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|