Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2008
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 134,26g | Hh: 457,23g.
Aamiainen: apple, myoplex peanut butter bar, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Vanilla Chip. Lounas: myoplex peanut butter bar, Vegan Brown Rice Pudding, vegan egg rolls, orange, special k strawberry bar. Päivällinen: Vegan Brown Rice Pudding, pringles, psyllium, salsa, acacia, wheat bran, nutritional yeast, spirulina, high fiber pizza. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Machine - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stumaniak
|