Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 93,60g | Hh: 130,72g.
Aamiainen: Herta Jambon le Bon Paris (45g), Zespri Kiwi Gold, Twinkies 1 Gâteau. Lounas: Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Sauce Barbecue, Vinaigre Balsamique, Envia Crème Fleurette Entière 30%, Huile d'Olive, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Miel, Carrefour Framboises Surgelées, U Fromage Blanc Nature 0%, Banane. Päivällinen: Reflets de France Confit de Canard Sud Ouest Pomme de Terre à la Sarladaise. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - googogooo
|