Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2013
|
47,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3074 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 83,59g | Hh: 481,48g.
Aamiainen: Harris Teeter Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Grilled Eggplant. Päivällinen: Tequila salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Ground Beef n Beans, Harris Teeter Shredded Four Cheese Mexican Blend, Lettuce. Välipalat/Muut: Cupcake with Icing, Shultz Old Fashioned Stick Pretzels, Millville Fiber Now Chewy Bars - Chocolate, Boiled Egg, XS Energy Drink Wild Berry Blast, YummyEarth Organic Lollipops, Blue Bunny Premium Coffee Break Ice Cream. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|