Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 78,81g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Hortex Гавайская Смесь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Русский Дар Квас Традиционный, Жареная Курица. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сало, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Киндер Буено, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Батон, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Branstein
|