|
This has been a challenging and stressful week. I expect the coming week to be even more stressful. But I'm going to overcome.
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 81,24g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: turkey bacon, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Vitamin Water Zero, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, sweet peas, couscous, Trader Joe's Chickenless chicken strips. Päivällinen: Flatout Edgeon baked flatbread crisps, wine, Lean Cuisine Salmon with Basil, Trader Joe's Gyoza. lisää...
|
|
3796 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep up your fitness routine. It's a great stress-reducer
23 loka 10 jäseneltä: Runesinger
|
I agree, my exercise routine helps. My boss doesn't.
25 loka 10 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|