Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 82,05g | Hh: 252,75g.
Aamiainen: Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Regular Coffee (Medium), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. Lounas: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , President's Choice Swiss Cheese Slices, Costco Multigrain Ciabatta Buns. Päivällinen: Kirkland Signature Mixed Nuts, Celery , Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Farmers Market Mcintosh Apples, 1% Fat Milk, General Mills Original Cheerios, Regular Coffee (Medium), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - micgen0420
|