|
recomeçando 💪
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 110,11g | Prot: 88,53g | Hh: 20,17g.
Aamiainen: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis, Ovo Mexido. Lounas: Azeite de Oliva, Abacate, Costela Bovina. Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Queijo Mozzarella, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Hemmer Mostarda Amarela. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudianina
|