Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 47,40g | Hh: 129,08g.
Aamiainen: Primavera Mantequilla, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado, Aires De Campo Amaranto Orgánico, Plátano, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Hershey's Cocoa 100% Natural, Miel, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lounas: Dulces de la Rosa Mazapán , Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Päivällinen: Plátano Frito, Gamesa Saladitas (3), Mazatún Atún en Aceite , Camote Cocido, Huevo Cocido. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saracardiel98
|