Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 121,46g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Aceite Vegetal, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso. Lounas: Kirkland Signature Botana Surtida, Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo , Salsa de Chile Guajillo. Päivällinen: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Frijoles Negros, Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz, Lomo de Cerdo. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|