Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 26,14g | Hh: 93,62g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Soğanlar, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Çay Şekerli, Yeşil Çay, Çay Şekerli. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
yürüme - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim8383
|