Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 13,09g | Prot: 52,21g | Hh: 77,32g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|