Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 69,76g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Гауда, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Lounas: Макароны, Борщ с Курицей, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка с Овощами, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, Макароны. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Ompelu - 5 tuntia, Hula Hoop - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|