Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 38,28g | Hh: 103,67g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão, Mel, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Café. Lounas: Vitafor Ômegafor, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Cebolinha Verde, Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanainaSouza29
|