Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 149,92g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Manteiga (com Sal), Milho, Ovo, Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara. Lounas: Jiló, Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Banana Prata, Fruta do Conde. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taty Pithon
|