Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 52,75g | Hh: 206,25g.
Aamiainen: Chocolyne Chocolatina, Café, Piña, Papaya. Lounas: Jugo de Papaya, Sudado de Pescado, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Chocolate con Leche (Semidescremada), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Välipalat/Muut: Mandarinas, Mandarinas. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - johana.09
|