Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 74,40g | Hh: 174,06g.
Aamiainen: Nestlé Manjar, Pan kefir con levadura. Lounas: Brócoli, Lechuga, Unimarc Abastero, Arroz Blanco. Päivällinen: Zanahoria, Arroz Blanco, Tortilla de Acelga. Välipalat/Muut: Café, Queque, Manzana Verde, Kefir, Granola casera. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|