Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3639 kcal
|
Rasva: 171,91g | Prot: 168,53g | Hh: 326,41g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bonfesto Рикотта Страчателла, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Maxler Глютамин, Doppel Herz Магний + Калий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex, Иван-Поле Коллаген, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Now Foods Ультра Омега-3, Universal Nutrition Аминокислоты. Lounas: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Персики, Айс Кро Безлактозное Мороженое без Сахара «Шоколад», Говядина Тушеная, Mission Deli Тортилья , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. Päivällinen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Топпинг Малина, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|