Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 88,60g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Салат Овощной, Плов с Курицей. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Сахар, Песочное Печенье, Дружба Плавленный Сыр Классический, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Карамель. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|