|
🙈когда День рождения прошёл без сладкого и алкоголя💃🏻🤩💫
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 102,97g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Fantelle Торт "Министерский", Помидоры, Ponti Бальзамик, Капучино, Яйцо Куриное, Редис, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Руккола. Lounas: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Гречка, Помидоры Черри, Активия Йогурт Натуральный, Капучино, Зеленый Лук, Укроп, Тефтели из Куриного Фарша, Огурец, Болгарский Перец. Päivällinen: Руккола, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Капучино, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Горчица Зернистая, Шампиньоны Тушеные, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Банан, Капучино, Bite Яблочный Сироп, Bite Финиковый Сироп. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|