Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 74,81g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: Шадринск Молоко 7,1%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: KDV Тараллини с Чесноком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Päivällinen: Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Р90Х Back & Biceps - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|