Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 81,58g | Hh: 102,01g.
Aamiainen: Американо, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью, Юг Руси Хлеб Бородинский, Перепелиное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гудвилл Крупа Перловая, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Päivällinen: Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Луком, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Уха из Сайры с Булгуром. lisää...
|
|
1091 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|