Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 44,43g | Hh: 56,07g.
Aamiainen: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Lounas: 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 열무김치, 배추김치, 고추멸치볶음, 시래기된장국, 고등어구이, 한돈 삼겹살, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리, 방울 토마토. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|