|
53, эх троечка, привет, мы не виделись пять лет 😊
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 90,51g | Hh: 231,89g.
Aamiainen: Печенье попкорн, Какао, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Lounas: Пятерочка Банан, Пятерочка Сахар, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия", Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Царь Лапша Гречневая , Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Вятушка Йогурт без Сахара 4%. Välipalat/Muut: Морская Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Салат Айсберг. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|