Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 43,87g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яблонька Хлеб Посольский, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. Lounas: Красные Помидоры, Картофельное Пюре, 365 Дней Кешью Необжаренный, Говядина Тушеная. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 9 minuuttia, Cardio - 13 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 14 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|