Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 90,40g | Prot: 102,72g | Hh: 69,34g.
Aamiainen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Destrier Bâton de Fromage à la Crème de Chèvre , Emmental, Lou Pérac Pérail, Carrefour Baguette Rustique. Lounas: Huile Végétale de Colza, Jardin Bio Lentilles Vertes, Cora Lentilles Corail, Lidl Faux Filet , Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Salade Verte. Päivällinen: Petit Navire Thon au Naturel, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Monoprix Truite Fumée . Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Carrefour Amandes . lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|