Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 11,55g | Prot: 20,78g | Hh: 197,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма Вяленая, Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вода. Lounas: Сахар, Клубника, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Яблоком и Клюквой, Nutiva Семена Чиа, Клубника, Клубника, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|