Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 95,81g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевичный Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Lounas: Чай, Банановые Панкейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Nutiva Семена Чиа, Просто Мёд, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Päivällinen: Пискаревский Молоко 2,5%, Вдохновение Миндальный Марципан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Окунь Морской Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Чай, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|