Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2013
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 164,37g | Prot: 122,57g | Hh: 30,15g.
Aamiainen: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Southern Home baking cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Regular Coffee, golden flaxmeal pancakes. Lounas: Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Cracker Barrel Old Country Store Bacon, T. Marzetti Blue Cheese Dressing, Cracker Barrel Old Country Store Tossed Salad. Päivällinen: Great Value Wild Salmon Fillets, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Best Choice Pork Skins - Salt & Vinegar, Duke's Mayonnaise, Southern Home baking cocoa, Sweeteners (Saccharin), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Talino peppermint mocha instant coffee. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|