Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 87,14g | Hh: 99,86g.
Aamiainen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Lieken Urkorn Back Mich Steinofen Brötchen Mehrkorn, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Philadelphia Balance, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Laugenstange. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|