Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 77,97g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Chiemgauer Rindersalami, Goldsteig Almdammer, Cappuccino, Bauernbrot, Butter. Lounas: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Spargel, Meggle Baguette Frühlingskräuter, Rindersteak (Nur mager gegessen). Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|