Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 59,28g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Pflücksalat, Kaufland Bio Heidelbeeren , Aldi Rinderhackfleisch, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Birnen, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|