Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 90,90g | Prot: 251,21g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Lattella Protein "Berry Lemon", Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß , Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra , S-Budget Thunfisch in Salzlake, Salatgurke, Cocktailtomaten, SPAR Vogerlsalat. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt". lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|