|
Out to eat Friday nite. 1 pound gained this morn
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 47,86g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Spinach, Pace Mild Picante Sauce, Strawberries, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Egg, Heavy Cream, Egg White. Lounas: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Päivällinen: Vegetarian Spaghetti Sauce, Boiled Egg, Celery, Sweet Red Peppers, Garlic Ranch Dressing, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Yellow Summer Squash. Välipalat/Muut: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|