|
langes Wochenende bei der Familie kann einen schon mal um 3 Wochen zurück schmeißen :/
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 37,02g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Kokosmilch, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Knusprige Ente, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Knoblauch, Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, Bäckerkrönung Steinofen Baguette. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Sojasoße, Mangos, Surimi. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Das Fiesel
|