Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2013
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 121,31g | Hh: 205,28g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef. Lounas: Zwiebeln, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Oldenländer Rinder-Hackfleisch, Eierteigware mit Radicchiosalatcreme Füllung (Lidl), Penne. Päivällinen: Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Krustenbrot. Välipalat/Muut: McDonald's Snack Wrap TS. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|