Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 74,34g | Hh: 193,28g.
Aamiainen: Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Yeşil Mercimek, Duru Köftelik Bulgur, Nohut, Salça, Soğanlar, Bitkisel Yağ, Beyaz Un, Yumurta, Mis Süzme Peynir, Karpuz. Päivällinen: Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Izgara Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|